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一线记者应遵守的五条自我防护指南:

第一、外出一定要戴口罩;一次性口罩连续佩戴4小时就要更换,污染或潮湿后也要立即更换;摘口罩后,先洗手。
第二、随身携带的笔记本电脑、录音笔、摄像机、手机等设备都要定期消毒,特别是话筒和海绵罩应重点消毒;采访回来后,外套和手套应挂在阳台上吹风、晒太阳。
第三、乘坐公共交通工具出行的,尽量与其他乘客保持距离,避免用手触摸车上的物品;乘坐直播车、采访车出行的,应每天都对车子内部和门把手进行消毒。
第四、进入室内采访前,应自觉接受体温检测;采访的时候,人与人之间保持1米以上距离;接触纸质材料前后应洗手。在医院等特定场所采访时,要听从医院安排,不能擅自行动;到肺炎定点医院和发热门诊采访要穿上防护服。
第五、吃饭时避免人员密集,避免交谈讲话;多喝水、多吃水果和蔬菜,不吃未煮熟的肉蛋。
除此之外,适度的运动保持健康和做好心理防护也很重要哦!